Qu’est-ce que je vous propose ?

À la demande / sur les créneaux proposés
60 minutes

Je vous propose des cours d’Ashtanga se basant sur la série 1. (photo).

Mes cours sont centrés autour d’un thème anatomique (par exemple : ouverture du plexus solaire) ou bien philosophique.

Je conçois mes cours pour tous les niveaux, que vous découvriez le yoga Ashtanga ou que vous soyez déjà adepte de cette pratique.

Le respect de chacun est au centre de mes préoccupations, je souhaite créer un espace de bien-être et c’est ce que vous venez chercher. Ainsi, certaines postures (asanas) sont adaptés en fonction de votre corps, votre morphologie, vos blessures.

La pratique doit aller chercher l’effort mais non pas la douleur.

Ce que vous pratiquerez :

– Des mantras (chants)
– Des pranayamas (respirations)
– Des postures

-Un temps de méditation